要活到100岁,一个人必须有活到100岁的基因。家族老一辈中,如果这种病或那种病的基因携带者,活到100岁是不现实的。健康的老人,60岁到90岁之间,依然精力充沛。他们必须有一个好的爱好来打发时间。他们可以下棋,书法和绘画,养鸟和种花。一个是在电视上看到的,一个新疆的维吾尔族老人,一个老人,100岁了还在地里干活。
人怎么样才能活到100岁?
第一,基因要好。人要活到100岁,就得要有活到100岁的基因,家族老辈中,要是这病那病基因携带者,要想活到100岁是不现实的。第二,用脑要少。现实生活中,体力劳动者比脑力劳动者长寿的多,我从电视上看到,很多长寿之乡走出去的文人,大都活不过在故乡耕种捕鱼的父老乡亲。第三,睡的要早。报刊杂志也好,电视或网络媒体报道也好,长寿的经验介绍,都有早睡早起这一条,睡得好,一切都好,如熬夜,100岁很难熬到。
第四,饭要吃饱。我印象最深的三个长寿老人,饭量都很好。一个是在电视上看到的,新疆维吾尔族老人,是个老头,100岁还下地干活。另一个是上世际九十年代报纸上登的,河南郑州街头有个93岁老太太,天天摆摊锻打拴宠物狗的铁链子,她的饭量很好,能吃能睡,报纸上有照片。还有一个全国人民都知道,北京胡同里的剃头老人,96岁还骑三轮车上门给别人剃头,被他剃走的人不计其数,他的饭量也特别好。
老年人想长寿,不要相信有钱难买老来瘦的鬼话,特别是喜欢劳作的老人,想吃饱就吃饱,别把胃饿小了,别怕发胖。老年人还是胖乎乎地好,热量多,经得起毛病折腾。人跟车一样,好车耗油大,好身体就得多吃饭多吃菜多吃水果。第五,小步慢跑。生命在于运动,锻炼身体对梦想长命百岁的老人来讲,无疑是不言而喻的。但随着老人向老年深处不断挺进,老年人要根据自己的身体条件,选择安全可靠的健身方式,我觉得,在家门口平坦熟悉的道路上小步慢跑最好。
第六,有项爱好。健康基因的老人,60岁至90岁之间,精力还是比较旺盛的,必须要有一个好的爱好用来打发时间,琴棋书画养鸟种花都行。否则的话,待不住的这三十年,老是发呆,天长地久了,就会痴迷于发呆,可想而知,一个老年痴呆患者,长寿的生命质量,得折扣到什么程度?第七,不与人吵。去年下半年,我在头条上看到,英国养生专家研究结果显示,人际关系,是影响人健康长寿的第一要素。
我不知道其中的生命科学原因,但我知道,一个人跟家人跟左邻右舍关系触恰或关系恶化,心情是大不相同的。人是情绪化突出的动物,心情好,一切都好,心情不好,一切不好。心情总是不好,活百岁很难做到。第八,事过拉倒。婴幼儿会为打碎的奶瓶哭泣,成年人不会,老年人更应该不会。任何事情,一旦发生了,一旦成为无法更改的事实了,其实,就跟没发生过是一个道理。
我们要把眼睛盯在能够改变的事情上,而不是在追悔莫及中浪费感情。对于老人来讲,昨天永远是零,今天永远从零开始,明天不知哪会儿就结零了,所以,念念不忘过去,对进军百岁的老人来讲,有百害而无一益。第九,烟酒不搞。这个不用我多说了,常识,很多人做不到归做不到,但道理大家都懂。第十,花里胡哨。我的本意是想说老年人也要穿得精神点新潮点。
人能活到200岁吗?
随着人类对于生命的研究,发现人类寿命的关键还是基因,还有研究指出,端粒在保持细胞完整性和控制细胞分离周期中有重要作用,对细胞分裂代数有影响,目前研究指出染色体随着分裂代数缩短,一旦端粒消耗完,细胞就开始凋亡。因此端粒又被科学家称为
在目前的科技条件下是做不到的,但随着人类对生命科学的认知,人类将有望打破目前的生命极限。自古以来,活到一百岁一直是人类追求的目标。因为医疗条件等限制,在古代,能活到70岁以上的人就算老了。对老年人各种刑罚的减轻,也表达了人们对长寿的期待。目前,根据统计学等学科的知识,现代研究也认为人类寿命的上限约为100岁。即使有研究指出可能大于这个数,但离100也不远了。至于世界纪录中寿命超过120岁的人,因为数量与整个人类群体相比还是太少,只能算是极端情况。