吃得越多,越快会饿,这是身体内的疾病造成的,如甲亢、糖尿病、十二指肠溃疡等。这类人有暴饮暴食、很快就会饿的症状,有的还伴有体重下降。这就是肠胃有热的原因,有“益饥”的作用。治疗可以用知母、石膏、蒲公英、玄参、麦冬、生地、白芨。
冬天每天都很饿,老想吃零食,怎么控制呀?
冬季是我们长胖的一个主要季节,这也是让我们一年一年体重攀升的季节。体重一上去了,血压、血糖、血脂就都可能慢慢的上去了,冬天冷,外出少,闲在家里没事儿,过年过节,天气冷会觉着又饿又冷,总是很想吃东西也容易吃多。所以,冬天长胖至少有两个因素,一个是活动量变少了,另外一个是吃的真的比以前多了,那么对应的就至少有两个策略,第一个是怎么样增加你的活动量呢?冬天我们去超市买些东西,或者是在暖和的地方多走一点路,这是提高运动量的办法之一。
如果你是上班族的话,也要争取每天中午下楼溜达一趟,晒晒太阳,争取在冬天学会告别久坐的方法,它会让你的身体更好一些,比如说你有小的杯子去盛水,这样你每天可以多起来两三次去接水,也能多上几次厕所,活动一下。对于吃的多的这一点,真的就要靠你自己有意识地去控制一下了,如果总是觉得很饿的话,那么可以试着吃一些热量比较低的东西,先把肚子站起来一部分,那当然这些食物也是要有一些营养的,就像你平常不爱吃的蔬菜,冬天更要多吃一些,因为在这个季节很容易缺乏维生素、微量元素、矿物质的摄入,
还有,冬天我们北方人喜欢吃一些瓜子花生之类的作为零食,看着电视不知不觉就容易吃多,这个也是要特别注意的一点。在这个季节,如果你想吃这样的零食的话,就抓一小把放在身边,袋子放远一点,并且用比较复杂的方式系好袋口,吃完了就不要再去拿。总之,如果冬天你都没有长胖的话,那么到第二年的年底,你体重降下来的梦想就很可能成真了,
吃得越多饿的越快是怎么回事?
为什么吃得越多饿的越快呢?是内里脾胃热盛,消化食物快的原因,而吃下去的食物没有化生成津液被身体吸收,又迅速转化为热量,更加重了体内的热盛,因此吃得越多,转化的热量越大,热越厉害消化食物越快,所以吃得越多饿的越快,多数都是疾病造成,一般阴虚火旺的较多,也有的是胃肠功能好,消化食物快,或者体力消耗大引起。
脾胃有热的人消化食物就快,因此饿的也快,内里有寒的人消化食物慢,经常有食欲不振和消化不良的症状,这就像夏天的食物和水果容易腐烂变质一样,天气热食物坏的也快,天气冷了食物和水果也不容易变质,人的胃肠中有热,消化和腐熟食物也快,食物化为热量又不能及时输送到身体的各个部位,瘀阻在胃肠道中,又增加了胃肠道中的热量,形成了恶性循环,必须经过治疗和调理,才可以使身体恢复正常,
冬天如何控制住体重?
一般人冬天因为天气寒冷,所以为了抵御寒冷,都会吃的多一点,所以体重上升就在所难免了,怎么才能不长胖呢?我有以下几个小的建议。第一,管住嘴,冬天好吃的太多了,火锅涮锅吊锅什么的,更容易长胖。只要保持不饿就行了,没必要吃的太饱,这样对身体也不好,尤其是晚饭,一定得抵御住诱惑,不要吃太多,我自己的话,就是尽量不吃馒头什么的,就喝点汤,吃点菜,实在饿了,再吃点水果。
第二,根据自己的情况,尽可能的伸腿运动。有的人有条件去健康室游泳池什么的。如果没有条件或时间这样做,他们也应该尽可能多运动,比如早上或白天多走路,跳绳,上班不要久坐,多运动。这些都是对减肥有帮助的。第三,睡眠充足。一定要保证睡眠质量,否则身体的新陈代谢会紊乱,那怎么减肥呢?第四,多喝水,