与先前不同的是，实验对象由两组换成了同一个人，用着同一把牙刷，依时间进行对比。结果发现，牙刷使用时间增加，牙菌斑的数量反而是减少的。即便是根据牙刷磨损情况将志愿者分为不同两组，也没有明显的清除牙菌斑的能力差异。由此看来，旧牙刷在控制牙菌斑生成的作用同新牙刷并无大差异。 类似的结论在2006年也得到了进一步的验证。
发表在《牙科研究杂志》上的一篇文章，将7/8岁的小盆友作为研究对象。通过实验发现，在清除牙菌斑方面，使用了14周（3个多月）的牙刷和新牙刷并无明显差别。 综上可知，牙刷并不一定要3个月就更换，具体依牙刷磨损程度而定。 那么，牙刷就可以久用不换了吗？ 虽然很多研究证明，一般人正常使用情况下，3个月的牙刷仍可继续用，在清除菌斑的效果上并不逊色于新牙刷。
但是如果使用不当，用力过猛，就会失去理想的清洁能力。况且，在牙刷不做任何保养的情况下，牙刷用得越久，携带的细菌越多，就更没有卫生保障了。所以3～4个月一换，是比较健康的。 无论多久更换，你都要对牙刷进行如下保养—— 1. 刷牙力度适中。 有的人，刷牙是刷鞋子的气势。牙刷用不了多久，就能把它的顺毛刷成自然卷，惨不忍睹。
刷牙真不用太使劲，轻轻柔柔能刷走牙缝间的食物残渣就行了。 2. 避免横向刷牙。 横向刷牙是造成牙刷外翻的一大原因。况且，这种自发性得方法不但清洁效果不佳，还会对口腔造成很多伤害，如牙齿楔形缺损和牙龈萎缩等。最好的刷牙方式是上下竖着刷。附一张目前比较受认可的成人刷牙——巴氏刷牙法。 （图片来源于网络） 3. 彻底洗净污垢。
刷牙后不要一扔就算了，口腔清洁之后也要对牙刷进行清洁。刷完牙要再清洗一遍牙刷，将污垢彻底洗干净。 4. 保持牙刷干燥。 清洗后的牙刷要将水分甩去，将刷头朝上，尽量放在通风有日光的地方，保持干燥，杀灭细菌。避免将牙刷放置在容易滋生细菌密闭的容器内or潮湿的环境里。 5. 不与他人共用。 虽然大多人是不会，但还是要提醒大家，不要和别人共用一把牙刷，每个人口腔里的微生物都不尽相同，共用可能导致交叉感染。
牙刷多久换一次比较好，如何选购牙刷？
谢邀！官方建议牙刷三个月换一次，但我觉得这还要看个人刷牙习惯以及用牙刷的磨损程度。有的人有牙刷比较费，用三四个星期，牙刷的毛毛就飞起来了，也不知道是用力过大呢，还是刷牙姿势不对呢？求指点有的人用起牙刷来，就比较省，像我用牙刷呢，用多久基本上牙刷毛都不会飞起来，那就能多用些时间。依据个人情况而定吧。（PS：前两天刚刚换了一个牙刷，之前那颗用了蛮长时间了）还有在选取牙刷上，要选一些牙刷毛比较软一些的，毛毛细一些的，那样的话能够把牙的缝隙清理干净。
