什么是幸福？什么是快乐？幸福是灵魂深处，对生活的珍惜和感知，是生活给予自己心灵的慰籍。关于一光年是什么概念的问题，可以通过对比加以说明。幸福是这个世界上最明媚的阳光和温暖，是人生优雅和安宁的力量！快乐是人精神世界，对生活的感知，是注入心灵和感知上的兴奋剂，使人身舒畅，心飞扬。
什么是心理健康？
心理健康的标准：1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。 2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。 3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。 4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。 5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。 6.具有一定的学习能力，以便更新知识结构。
7.能适度地表达和控制自己的情绪。 8.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。 心理不健康者，常常都有心理压力或者心理疲劳的症状。心理压力若长时期得不到缓解和消除，那么就会产生多方面的不良后果。首先是对身心健康的影响，如心脏病、高血压、头晕等，都与心理紧张和心理压力有关；其次，心理压力负担过重所引起的忧郁、焦虑、对人具有攻击性等等各种不良心态，都会直接影响到人们的日常生活、工作和学习。
那怎么保持心理健康呢？ 1、工作劳逸结合。应该客观地认识和评价自己的承受能力，把握机遇，发挥自己的长处，并学会在快节奏中提高自己的心理承受能力，在各种事件中基本保持心理平衡。要科学安排工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适时留有余地。无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。
对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。 2、身心平衡利用。工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能，则获益匪浅。“平衡”是多方面的，诸如脑力与体力的平衡;左脑(抽象思维)与右脑(形象思维)的平衡;大脑各神经中枢的平衡;站、坐、走的平衡;用眼与用耳的平衡等等。
这样能使生理和心理的功能潜力得以充分发挥，有益身心健康。每一个脑力劳动者都应根据自己的工作特点，使保健与工作结合起来。 3、学会宣泄感情。工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。
