比如,如果考生从来不喝牛奶,不爱吃粗粮蔬菜,这几天就不用吃了,否则可能会引起胀气,得不偿失。有的家长觉得肥肉饿肚子,让考生多吃点。通常吃粗粮有很多好处,主要提供淀粉、蛋白质膳食纤维和B族维生素。不要在期末考试的最后几天突然改变,或者认为考生爱吃,安全,容易消化,不干扰大脑状态,不管营养补充还是缺乏。高考期间饮食,吃什么比较营养健康?这个问题没有统一答案,家长可遵循一些基本原则,在这个原则内,自由选择搭配。一,大脑要能量,主食来提供,宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食,如谷类杂豆薯类等富含糖类碳...
更新时间:2022-05-07标签: 高考吃什么不困高考不困饮食期间 全文阅读