本文目录一览1,吃什么东西可以补钙补铁2,吃什么东西含钙铁多补血快3,含铁和含钙的食物有哪些4,高钙质和高铁质的食物有哪些5,什么食材含铁量最高6,含钙铁锌的食物都有哪些请归类清楚7,哪些食物中富含铁和钙8,什么食物中含的钙铁锌比较多1,吃什么东西可以补钙补铁说实话,钙和铁可以同时吸收,但是铁的活性比钙强,所以同时吃的话会影响钙的吸收。海带,紫菜里有丰富的钙铁等物质。再补钙补铁期间不要喝茶,会影响吸收。2,吃什么东西含钙铁多补血快含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。(1)钙的来源以奶及奶...
更新时间:2022-09-15标签: 什么东西含钙和铁高什么什么东西东西 全文阅读